Saya Mau Hamil Lagi Sesudah Steril

thumbnail
Tindakan sterilisasi perempuan yang dilakukan dengan memotong atau mengikat kedua saluran telur melalui proses operasi dalam medis di katakan sebagai tubektomi, dengan di ikatnya atau dipotong nya saluran ini, di harapkan sel telur tidak bisa bertemu dengan sperma dan proses pembuahan pun tidak akan terjadi. pada umum nya paska steril (tubektomi) tidak ada efek samping gangguan menstruasi, tapi tidak  menutup kemungkinan jika terjadi hal tersebut, efek samping lain dari steril bila kemungkinan terjadi kerusakan pada ligamen peritoneum, bila ligamen tersebut rusak akan mempengaruhi produksi hormon di ovarium yang akan menurun, anda bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter spesialis kandungan dan kebidanan yang menangani anda buat dilakukan pemeriksaan.

Saya Mau Hamil Lagi Sesudah Steril

Apabilan anda dan pasangan ingin mempunyai keturunan lagi, perempuan yang sudah melakukan tubektomi bisa menjalani oprasi penyambungan saluran telur yang tadinya sudah diikat atau dipotong,tindakan ini di sebut sebagai oprasi pengembalian ligasi tuba (reversal) atau tuba reanas tomosis.

Brikut adalah faktor-faktor yang menjadi bahan pertimbangan dokter sebelum melakukan oprasi penyambungan saluran telur ini:

 Umur jenis dan teknik tubektomi waktu pelaksanaan tubektomi kesehatan ibu secara keseluruhan, terutama kesehatan dari rahim indung telur, dan seputar organ produksi lainnya riwayat kehamilan sebelum steril riwayat oprasi didaerah pinggul, sebelum tuba reversal dilakukan, dokter juga akan melakukan pemeriksaan menyeluruh kepada anda dan juga pasangan anda buat memastikan bahwa kehamilan bisa terjadi paska oprasi, pemeriksaan ini meliputi pemeriksaan darah dan penunjang buat memastikan bahwa ovarium dalam kondisi normal, adapun jenis pemeriksaan yang dilakukan adalah hysterosalpingram(HSG), buat memeriksa panjang dan pungsi dari saluran telur sang suami juga di anjurkan buat melakukan  pemeriksaan analisa sperma buat memastikan tidak adanya masalah di sana.

Usia sangat berperan penting dalam keberhasilan terjadinya pembuahan paska tuba reversal.
usia optimal untuk perempuan buat melakukan program ini adalah dibawah 40 tahun, secara umum angka keberhasilan kehamilan bervariasi dari 40 hingga 80 persen dan kehamilan biasanya terjadi pada tahun pertama paska oprasi tuba reversal.

perlu anda ketahui bahwa usia terbaik buat melahirkan adala dibawah 40 tahun semakin tua usia maka semakin maka semakin tinggi resiko bagi ibu maupun janin diantaranya adalah:

Fertilitas atau kesuburan menurun semakin tua usia semakin susah buat hamil, resiko keguguran tinggi kelainan genetik: semakin tua usia kualitas sel telur semakin berkurang dan resiko kelainan genetik seperti cacat bawaan meningkat, kelainan tersering pada bayi adalah Down syndrome, resiko penyakit meningkat selama kehamilan seperti diabetes, hipertensi, preeklampsia atau eklampsia dan sampai dengan kematian. masalah selama melahirkan: perempuan usia tua biasanya mengalami pemanjangan waktu melahirkan dan beresiko menyebabkan fetal distress.

Buat info lebih lanjut kami sarankan anda buat melakukan pemeriksaan menyeluruh kepada dokter spesialis kebidanan dan kandungan.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan tentang Mau Hamil Lagi Sesudah Steril, terimakasih dan semoga bermanfaat untuk anda

Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

thumbnail
Di zaman yang serba canggih seperti sekarang, banyak kegiatan fisik yang digantikan oleh teknologi. Mau beli makan, tinggal pesan antar. Mau pergi ke mana-mana yang dekat, tinggall pesan ojek atau taksi on/ine. Mau belanja, tinggal buka online shop. Pokoknya, ada banyak aktivitas yang seharusnya menggunakan fisik, untuk mendapatkannya, terasa jauh lebih mudah. Tadinya, pas masih kuliah (atas nama penghematan) kita masih jalan kaki ke kantin atau tempat makan terdekat. Pokoknya ke manamana masih suka naik angkutan umum yang butuh jalan kaki ke halte atau terminal.

Kamu juga masih aktif di kegiatan kampus yang membutuhkan aktivitas fisik, seperti bolak-balik antar ruang kuliah, ke ruang dosen, ruang praktik, ke kosan, dan seterusnya. makanan ke pantry kantor.

Apakah kamu tahu bahwa 3,2 juta penyebab kematian di dunia ini adalah tubuh yang tidak aktif? Apakah kamu juga tahu bahwa mereka yang di bawah 30 tahun saat ini bayak yang sudah terkena Begitu mulai bekerja, semua stroke atau serangan jantung? Selain karena pola makan yang tidak sehat, hal ini juga disebabkan karena tidak menggerakan kegiatan semakin dimanjakan dengan kecanggihan teknologi. Kantor di lantai 3, naik lift. Pergi dan pulang kantor, naik taksi, mobil, atau motor. Aktivitas fisik yang kamu lakukan hanya jalan ke toilet dari kubikel' atau mengambil minum dan tubuhnya secara aktif. Ihhh, seram, kan?

 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

"Ihh, kita udah banyak bergerak, kok! Di kantor kan banyak kegiatan!"

Kalimat di atas mungkin bisa menjadi dalih buat kita. Memang bergerak, sih, tapi bergerakan seperti apa? Kebanyakan pasti hanya menggunakan sebagian tubuh saja, berbeda dengan olahraga atau bergerak aktif.

Kalau dianalogikan, tubuh itu seperti mobil. Kalau hanya didiamkan begitu saja atau hanya dipanaskan seminggu sekali, tapi tidak dipakai jalan,pasti rusak.Tubuh pun seperti itu. Tubuh ini terdiri atas sejumlah sendi, otot,dan lainnya.Kalausemuanya tidak digerakkan secara aktif, pasti akan rusak juga.

Di usia kita yang masih tergolong muda, mungkin tidak akan terasa. Coba saja kalau kita terus beraktivitas atau bergaya hidup seperti sekarang, 10 tahun yang akan datang pasti akan merasakan dampaknya. Otot menjadi lemah, sendi kaku, badan cepat lelah, stamina rendah, bahkan bisa terkena seranganjantung,stroke,diabetes,dan aneka penyakit dalam lainnya. Nggak mau kan?

Yukk, mulai olahraga. Manfaat Olahraga Itu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Olahraga Pertama, mampu menurunkan berat badan. Hayoo, katanya mau langsing? Berolahraga secara teratur mampu membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga lemak dan kalori yang kamu konsumsi akan terbakar. Kalau misalnya berat badan tidak turun, dengan berolahraga, postur tubuh pasti akan terlihat lebih bagus. Selain itu, kita juga akan terlihat bugar dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga. Nah, dengan postur tubuh yang baik, badan pun akan terlihat ramping.

Manfaat Olahraga kedua, mampu meningkatkan stamina. Siapa yang badannya cepat lelah kalau beraktivitas? Keletihaninidisebabkan oleh stamina yang rendah. Kalau kita berolahraga secara teratur, tubuh dilatih untuk mengeluarkan sedikit energi dalam melakukan sebuah pekerjaan. Istilahnya, tubuh mampu mengelola pengeluaran energi sehingga stamina kita pun lebih bagus.

Manfaat Olahraga ketiga, perasaan (mood) kamu akan jauh lebih baik. Olahraga membuat kita memproduksi hormon endorphin yang mampu menghasilkan perasaan bahagia dan rileks sehingga tidak terserang stres. Kita pasti sudah tahu kalau banyak penyakit yang ditimbulkan dari rasa stres. Keuntungan selanjutnya, manjauhkan kita dari segala macam penyakit. Nah, kalau yang ini sudah pasti benar!! Olahraga sangat baik untukjantung. Artinya peredaran darah lebih lancar, menstabilkan tekanan darah, dan membakar lemak berlebih yang menempel di organ tubuh. Olahraga juga membuat kita tampak awet muda, lho! Kita tidak mau kan dikira sudah berusia di atas 30, padahal baru lulus kuliah? Setelah membaca manfaat olahraga di atas, berarti sudah tahu, kan, bahwa olahraga bukan hanya untuk mereka yang mau menurunkan berat badan. Pada dasarnya mereka yang sudah kurus juga harus tetap olahraga. Untuk apa? Tentu saja benefit yang lainnya dong! Penyakit itu tidak pernah pandang berat badan, lho.

Kapan olahraganya?? Berangkat sudah pagi buta, pulang juga sudah larut malam. Sudah cape di jalan!!

Ya, bagi mereka yang baru pertama kali bekerja, alias pekerja pemula, biasanya masih lumayan sulit untuk menemukan waktu yang tepat untuk olahraga. Bagaimana kalau dimulai dengan bergerak aktif dulu? Misalnya, naik tangga ketimbang naik lift (kalau ruangan kamu berada di lantai dua dan seterusnya). Kamu juga bisa berjalan kaki saat membeli makan di kantin atau jajan di minimarket yang ada di basement kantor. Kita juga bisa bolak-balik untuk mengisi botol minum. Lumayan kan, jalan dari kubikel ke pantry?

Kalau mendaftar keanggotaan di gym atau club olahraga terasa mahal di kocek, coba deh untuk berolahraga sendiri di rumah. Ada banyak video berbagai jenis olahraga di Youtube mulai dari aerobik, yoga, pilates, dan seterusnya. Kita juga bisa mengunduh (down/aad) berbagai aplikasi olahraga di gadget, ada Nike Training Club, Yoga, dan banyak lagi. Silakan disesuaikan dengan kesukaan masing-masing. Mengenai kapan berolahraganya, coba bangun tidur lebih awal daripada biasanya. Kalau harus berangkat ke kantor jam delapan pagi, maka bangunlah jam enam. Olahraga sekitar 15-30 menit sebelum mandi, lalu berangkat. Survei membuktikan bahwa pekerja kantoran yang berolahraga sebelum ke kantor terbukti kinerjanya lebih tinggi daripada yang tidak. Mereka juga bekerja lebih efisien dan mampu mengatur waktu dengan baik. Kitapastipengenjadipekerjayang seperti itu, kan? Jadi, tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga, ya!
Begitulah Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan dan Kecantikan.

Food Combining Merupakan Pola Makan Sehat, Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

thumbnail
Food combining adalah metode pengaturan asupan makanan yang diselaraskan dengan mekanisme alamiah tubuh, khususnya yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Efek pola makan ini meminimalkan jumlah penumpukan sisa makanan dan metabolisme sehingga fungsi pencernaan dan penyerapan zat makanan menjadi lancar dan pemakaian energi tubuh juga lebih efisien (Andang Gunawan, Food Combining, Kombinasi Makanan Serasi.

Berdasarkan penjelasan di atas, pada dasarnya food combining bukanlah metode diet, melainkan mengelola pola makan yang mengincar kondisi homeostatis. Homeostatis adalah kondisi ideal dalam tubuh saat seluruh fungsinya berjalan dengan sempurna.

Beberapa katalisator atau penunjuk bahwa tubuh berfungsi dengan sempurna salah satunya adalah lewat nilai pH (Potential Hydrogen). Kondisi homeostatis tubuh sehat tercapai pada saat nilai asam dan basa seimbang, yaitu pH netral. Menurut food combining, kesehatan yang sesungguhnya adalah saat tubuh mencapai nilai pH dikisaran netral (7,0). Angka tepatnya adalah 7,35-7,45.

Kenapa tubuh harus dalam pH netral? Saat ini, makanan dan kondisi alam, banyak menyebabkan tubuh kita cenderung ke dalam kondisi asam. Tubuh yang terlalu berat ke sisi asam, riskan mengundang berbagai macam penyakit. Organ tubuh akan berada dalam kondisi tidak prima serta cenderung rusak perlahan-lahan. Seram, ya?

Food Combining Merupakan Pola Makan Sehat, Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

Prinsip food combingin mengacu pada tiga hal yaitu apa yang kita makan, waktu makan, serta bagaimana cara memakannya.

a. Apa yang kita makan
- Pati, adalah salah satu bentuk hidrat arang (karbohidrat). Pati merupakan si pemberi tenaga, serta memberi rasa kenyang yang lumayan cepat. Manusia membutuhkan pati yang ketika dimakan tidak memberatkan kerja sistem cerna. Patil yang tergolong baik masih mengandungvitamin,serat,enzim,minera|,dan substansi pentinglain yang bisa dimanfaatkan tubuh secara maksimal. Pati harus dikonsumsi secukupnya, tidak boleh berlebihan karena pati mudah memberi kelebihan gula yang mengganggu kesehatan.

- Protein, dikenal sebagai pembentuk sel-sel baru tubuh. Protein terbagi atas Protein hewani (dalam bentuk daging-dagingan, susu dan telur) dan protein nabati (dalam bentuk kacang-kacangan dan polong-polongan).

- Dalam food combining, disarankan untuk tidak terlalu sering makan protein hewani. Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diurai ke dalam bentuk asam amino. Nah, penguraian protein hewani ke dalam bentuk asam amino berlangsung lebih lama dan memberatkan sistem pencernaan.

- Sayuran adalah unsur makanan yang sangat berguna sebagai pembentuk basa. Disarankan untuk mengonsumsi sayuran yang masih dalam kondisi segar. Sayuran jika sudah melewati proses pemanasan alias, dimasak di atas suhu 40 c, maka cadangan air, enzim, nutrisi, dan mineral yang terkandung di dalamnya akan rusak.

- Buah merupakan kelompok makanan penyumbang air, enzim, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral. Buah memiliki kandungan serat dan enzim cerna yang mampu bantu tubuh untuk menghilangkan tumpukan makanan dari usus besar

b. Waktu makan
Food combining mengacu kepada ritme biologis dalam mengatur waktu dan jenis makanan yang tepat sesuai kebutuhan tubuh. Ritme biologis dikenal juga dengan Ritme Sirkadian. Ritmenya sebagai berikut.

- 12.00-20.00 Waktu Cerna
Pada rentang waktu ini, sistem pencernaan akan aktif dalam menerima makanan masuk. Fase ini sejalan dengan waktu makan siang, kudapan sore, dan makan malam.

- 20.00-04.00 waktu Penyerapan
Di fase ini, tubuh memanfaatkan secara maksimal apa yang dimakan pada waktu sebelumnya. Dalam fase ini juga berlangsung penyerapan zat gizi, sirkulasi zat-zat berguna yang diproses dari makanan, pergantian sel, serta perbaikan jaringan.

- 04.00-12.00 Waktu Pembersihan
Pada fase ini, sisa metabolisme dan tumpukan makanan pada usus besar dikonsentrasikan tubuh untuk dibuang. Banyak energi dialokasikan tubuh untuk membersihkan sisa kotoran tersebut. Menyibukkan sistem kerja pencerna dengan konsumsi makanan berat di fase ini akan mengganggu alokasi energi. 

c. Cara makan
- Pagi hari
Bangun pagi dengan minum jeruk nipis peras yang dicampur air hangat. Minum perasan lemon atau jeruk nipis selain memberikan sifat basa pada air yang masuk tersebut, juga memperkuat daya bersih lendir. Minuman ini juga memberikan tonik atau penguat bagi liver. Saat tidur, liver bekerja ekstra keras. Liver adalah organ tubuh yang menjamin tubuh dalam keadaan sehat. Liver sehat, penyakit pun tidak sudi untuk mampir. Penyakit yang ada pun akan dengan mudahnya digerus oleh pertahanan tubuh.

”Aduh, aku punya maag!”
"Hah, nanti lambungku gimana?”

Percaya deh, air hangat berlemon ini tidak berbahaya bagi lambung. Kok bisa? Karena asam lambung tidak terstimulasi oleh sifat basa bawaan lemon. Sifat asal jeruk nipis atau lemon adalah asam ketika diminum dan bercampur dengan air liur, lalu ketika melewati lambung maka akan berubah menjadi sifat basa. Ini sangat bagus untuk organ dalam. Oleh karena itu, dalam food combining, disarankan ketika meminum air hangat berlemon hendaklah ditahan sebentar di mulut campur dengan liur kita (liur pagi hari ketika bangun tidur lebih bagus), baru ditelan. Oh iya, minumnya pelan-pelan saja ya, dinikmati.

Setelah minum air hangat berlemon, baru sarapan. Dalam food combining, sarapannya buah. Sifat buah mudah dicerna dan ringan, namun mampu memberikan asupan yang maksimal. Saat sarapan, tubuh akan berada dalam fase pembuangan sisa metabolisme malam. Energi terpakai dan yang akan dipakai sangat besar, jadi sebaiknya jangan diganggu dengan asupan yang memerlukan energi besar.

Sistem pencernaan berada dalam kondisi terbaiknya di pagi hari. Beragam enzim pencernaan juga mudah distimulasi aktif di momen ini. Sebaiknya waktu "sarapan" ini antara pukul 06.00-11.00.

- Makan siang dan malam
Di pukul 12.00-20.00 adalah waktu cerna. Jadi, kita bisa makan di fase ini. Hal yang perlu diingat adalah kombinasi makanan yang boleh dimakan, misalnya seperti berikut.

+  Protein hewani dan sayuran, misalnya ayam bakar dengan sayur bayam (tanpa pati alias nasi ya!).
+  Protein nabati dan pati, misalnyatahu tempe dengan nasi. Boleh ditambah sambal, kok.
+  Pati dan sayuran, misalnya nasi dengan capcay.

Kombinasi yang bisa menimbulkan masalah buat tubuh adalah pati dengan protein hewani. Alasannya cukup panjang dan melibatkan aneka enzim. Intinya, bila bertemu, enzim yang mencerna kedua bahan makanan ini tidak bisa bekerja sama satu sama lain. Hal ini akan menimbulkan semacam endapan sisa yang tidak terurai dengan baik oleh tubuh. Endapan ini akan disimpan dalam usus besar sebagai pusat penyimpanan zat tidak terpakai dalam tubuh manusia. Nah, endapan yang menumpuk ini akan mengundang bakteri dan parasit yang akan mengganggu kesehatan secara umum.

Kelihatannya ribet, namun jika disiplin food combining merupakan pola makan sehat. Kamu tidak perlu repot menghitung jumlah kalori yang masuk, makanannya mau diolah seperti apa, dan seterusnya. Hal yang terpenting, kalau mau mengikuti pola makan food combiningjangan "ngarang" peraturan sendiri. Patuhi tata cara yang benar sesuai pola food combining dan jangan digabung dengan pola diet lainnya.

Sebenarnya, masih banyak pola diet atau makan sehat yang ada. Empat di atas hanya contoh saja. Kalau kamu mau memulai makan sehat atau pola diet apa pun, sebaiknya tetap dikonsultasikan dengan dokter atau medis. Kenapa? Karena kondisi tubuh setiap manusia berbeda-beda. Selamat diet, alias makan sehat!