MERAH-MERAH DELIMA YANG PENUH MAKNA

Manfaat buah delima begitu banyak. Selain itu warna merahnya yang menggoda, karena kandungan betacarotine sebagai salah satu zat antioksidan yang tinggi. Buah delima memiliki nama latin Punica Granatum, yang memiliki lebih dari 750 species.

Manfaat buah delima, khasiat buah delima

Sekilas Buah Delima
Buah delima dikenal memiliki zat antioksidan yang lengkap. Yang mampu menahan serangan radikal bebas pada tubuh. Delima awalnya berasal dari tetumbuhan yang banyak hidup di Asia Tenggara. Zat antioksidan yang utama yang terkandung di dalanya adalah : fosfor, calcium, magnesium, calium, vitamin K, C, B dan asam folat serta protein. Juga mengandung serat pangan yang cukup tinggi.


Dari fisik daging buahnya, kandungan utama pada buah delima yang dapat terlihat oleh mata adalah serat yang tinggi serta kandungan airnya. Keduanya sangat membantu sistem pencernaan tubuh. Serat mampu memperlancar sistem pembuangan dan ekskresi pada usus besar. Air juga membantu metabolism tubuh pula. Sehingga tubuh Anda terhindar dari dehidrasi atau gejala kekurangan air. Yang otomatis membuat kulit tubuh dan wajah menjadi sehat. Dari kedua kandungan utama tersebut terlihat jelas betapa besar khasiat delima.

Ramah Pada Orang/ibu Hamil
Buah delima ditengarai cukup baik dan ramah pada kehamilan wanita. Beberapa fungsi buah delima bagi wanita hamil adalah :

1. Penambah dan pertahankan kandungan cairan dalam tubuh. Cairan tubuh penting untuk menjaga janin agar tidak mengalami trauma di dalam rahim Ibu.
2. Mengurangi morning sickness pada kehamilan. Biasanya menjangkiti wanita hamil pada usia trisemester pertama kehamilan (usia 1-4 bulan kandungan).
3. Mengurangi rasa mual.
4. Mengurangi rasa heartburn dalam perut. Seperti melilit, sebah atau kembung perut.
5. Mencegah kram otot pada betis kaki, dinding perut serta jari-jari kaki dan tangan.
6. Membantu perkembangan janin, yakni pertumbuhan otak, penglihatan janin, sistem imun serta jaringan otot janin.
7. Mengurangi gejala pree-clampsia hingga 70% pada ibu hamil

Manfaat Umum Untuk Kesehatan
Buah delima selain menjadi hidangan pembuka bagi acara makan Anda, juga disinyalir memiliki kemampuan umum untuk mempertahankan kesehatan tubuh, yakni :
a. Menguatkan sistem imun tubuh. Sehingga tidak mudah terkena penyakit.
b. Mencegah sariawan, bibir pecah-pecah, mulut kering dan penyakit radang mulut lainnya.
c. Mencegah gejala diare apabila dikonsumsi dalam batas tertentu.
d. Membuang kolesterol jahat dan menumbuhkan kolesterol baik dalam tubuh.
e. Mencegah terjadinya plak gigi, caries gigi, dan gejala bau mulut.
f. Meningkatkan level estrogen pada wanita. Sehingga delima sangat baik dimakan pada saat masa menstruasi.
g. Mempertahankan kerja jantung, dan penyakit cardiovasculer.
h. Mencegah serangan cancer, seperti melambatkan tumbuhnya sel cancer. Karena kandungan polifenol atau zat anti-cancer. Seperti : anthocyanin, quercetin, serta thanin.

Cara terbaik memanfaatkan buah delima, adalah dengan mengkonsumsinya dengan cara :

1. Membuatnya menjadi jus. Dengan menambahkan sedikit sirup gula putih serta perasan air jeruk nipis.
2. Memakannya secara langsung sebagai konsumsi buah.
3. Mengolahnya menjadi salad buah delima bersama dua hingga tiga jenis buah lainnya. Seperti, semangka, anggur, melon dan nanas.
4. Mengolahnya sebagai campuran pada es buah, es cocktail, es campur ataupun es mambo.

Tips bermanfaat yang harus diingat saat mengkonsumsi buah delima ini, agar Anda tidak kehilangan manfaatnya dari delima yakni : mencium dulu aroma dari buah delima ini. Karena standar mutu dari buah delima adalah pada struktur buah, rasa dan aroma. Apabila Anda sudah mencium aroma yang menyengat dari  buah delima. Maka sebaiknya Anda urungkan niat untuk memakannya.