Subhanallah Ternyata Kacang Macadamia Memiliki 5 Manfaat Bagi Kesehatan

Terdapat banyak jenis kacang-kacangan yang ada di dunia ini, semisal almond, kacang tanah, kacang kedelai, kacang mete, serta masih banyak lagi yang lainnya. kacang-kacang tersebut tentu saja sering kali terdengar serta telah akrab ditelinga kalangan masyarakat. tetapi apabila menyebut kacang macadamia, pasti belum banyak yang mengetahui bagaimana bentuknya, bagaimana cara tumbuhnya serta bagaimana kandungan gizi. diketahui kacang macadamia ini berasal dari daerah daratan australia serta pertama kali dikenalkan oleh suku aborigin pada orang inggris pada abad ke-19. ketika itu banyak orang inggris datang ke australia buat membangun koloni baru, kedatangannya disambut baik oleh suku asli setempat dimana pada ketika jamuan makan orang inggris diberikan kacang macadania.

Subhanallah Ternyata Kacang Macadamia Memiliki 5 Manfaat Bagi Kesehatan

Sesudah mencobanya orang inggris pada waktu itu begitu kagum dengan kelezatan rasa kacang macadamia yang baru dirasakan tersebut. kacang macadamia adalah salah satu genus dari family protoceae serta diketahui ada sekita 8 spesies yang mana 7 diantaranya terdapat di australia bagian timur, sedangkan sisanya berasal dari indonesia lebih tepatnya lagi dipulau sulawesi. dari 8 spesies, diketahui cuma ada spesies yang dapat menghasilkan kacang yaitu macadamia integlifolia serta macadamia tetraphylla. pohon macadamia mempunyai ketinggian 6 sampai 40 meter. sedangkan daunnya berukuran 5-30 cm dengan lebar daun 2-13 cm serta bunga dengan ukuran bervariasi mulai dari 10-15 cm. dalam setiap bunga terdapat satu sampai dua biji yang dikenal dengan nama kacang macadamia. sebab begitu sedikit serta rasa yang nikmat sehingga membuat harganya begitu mahal.

Kandungan gizi yang terkandung pada kacang macadamia
Produksi kacang macadamia dunia mencapai 100.000 ton setiap tahunnya, dimana australia sebagai negara penghasil terbesar dengan produksi 40.000 ton, tidak cuma itu kacang macadamia juga dibudidayakan dibanyak negara semisal hawai, brazil, afrika selatan, kosta rika, california, istrael, bolivia, malawi, kenya, serta selandia baru. permintaan akan kacang macadamia terus meningkat setiap tahunnya, sebab semakin banyak orang yang menyadari khasiat serta terdapat kandungan gizi dalam kacang macadamia, semisal:
  • Karbohidrat: Kacang macadamia mengandung karbohidrat sederhana, tidak cuma itu kacang macadamia juga mengandung gula, sukrosa, fruktosa, maltosa, glukosa, serta beberapa jenis pati lainnya. karbohidrat yang ada pada kacang macadamia begitu gampang terserap oleh tubuh, sehingga sebagai pasokan energi yang bagus serta begitu cocok apabila dikonsumsi oleh orang yang banyak menggunakan tenaga, semisal atlet, serta profesi yang memerlukkan tenaga besar lainnya. 
  • Minyak tak jenuh: Salah satu kelebihan kacang macadamia apabila dibandingkan dengan beberapa kacang jenis lainnya, ialah terdapat kandungan minyak tak jenuh dengan kadar 85% tertinggi dibandingkan dengan jenis kacang-kacangan lainnya. tidak cuma itu, terdapat pula polyunsaturated sebanyak 3.5% serta kandungan lemak jenuh sebesar 12.5%, jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan lemak tak jenuh.
  • Protein: Kacang macadamia juga mengandung protein yang lengkap, semisal asam amoni essensial serta asam amino non essensial. di dalam satu ons kacang macadamia terkandung 2 gram protein, jumlah yang lumayan buat pembentukkan otot, jaringan ikat, serta pembentukkan plasma darah. kacang ini juga mengandung banyak asam amino essensial dalam tingkat yang optimal. 
  • Serat diet: Adalah istilah yang digunakan buat menamakan suatu karbohidrat kompleks yang tahan terhadap enzim pencernaan, sehingga lebih lama dicerna oleh tubuh serta cocok buat program diet. pada umumnya serat yang terkandung pada kacang macadamia terkonsertrasi dilapisan kulit luar kernel/cangkang. kandungan serat kacang macadamia berfungsi buat kesehatan metabolisme sistem pencernaan. 
  • Mineral serta vitamin: Kacang macadamia kaya dengan kalium, fosfor, magnesium, zat besi, serta kalsium yang begitu dibutuhkan buat pertumbuhan tulang serta gigi pada anak-anak serta bisa menguatkan tulang pada orang dewasa. sedangkan vitamin yang paling dominan ialaha vitamin E, B kompleks serta mengandung asam folat. terdapat pula turunan dari vitamin E yaitu tocoferol serta tocotrienol yang berperan sebagai sumber antioksidan. 
Manfaat mengkonsumsi kacang macadamia secara rutin:
Sebab kandungan gizi kacang macadamia begitu lengkap sehingga banyak pula manfaat yang akan dirasakan apabila mengkonsumsi-nya secara teratur serta tidak akan menimbulkan efek negatif. justru sebaliknya, kacang macadamia memberikan berbagai manfaat buat kesehatan, semisal:

1. Dapat menurunkan kadar kolesterol
Dengan kandungan minyak tak jenuh sebanyak 85% membuat kacang macadamia bisa menurunkan kadar kolesterol jahat/ LDL serta meningkatkan kadar kolesterol baik/HDL. maka dengan demikian tubuh akan sehat serta akan terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskuler.

2. Dapat mencegah penebalan pembuluh darah
Kacang macadamia bisa meningkatkan kadar HDL sehingga tidak akan ada sumbatan-sumbatan sehingga resiko terjadinya penebalan pembuluh darah akan berkurang, sehingga menjadi lentur serta tidak akan mudah pecah. banyak kasus stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah yang kaku serta tebal akibat hipertensi.

3. Dapat mencegah penyakit jantung koroner serta stroke
Penyebab terjadinya jantung koroner yaitu sebab tersumbatnya pembuluh darah kapiler pada otot jantung, sumbatan tersebut biasanya dikarenakan oleh kolesterol jahat. dengan mengkonsumsi kacang macadamia maka akan menurunkan kolesterol jahat sehingga akan terhindar pula dari resiko penyakit jantung koroner.

4. Dapat melindungi tubuh dari radikal bebas
Dengan kandungan antioksidan tinggi pada kacang macadamia bisa membantu serta memproteksi tubuh dari radikal bebas sehingga efek jangka panjang akan mencegah berbagai penyakit ganas, semisal kanker, diabetes, tumor, hipertensi, serta penuaan dini.

5. Cocok buat diet sehat
Dengan kandungan serta yang tinggi pada kacang macadamia bisa menunda lapar, sehingga baik apabila dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalani program diet. tidak hanya itu manfaat lainnya ialah bisa melancarkan BAB, meningkatkan bakteri baik usus serta menyehatkan saluran pencernaan.

Nah itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam kacang macadania yang dapat kami bagikan pada kesempatan kali ini. semoga dapat membantu anda semua. Terima kasih