Luar Biasa! Ternyata Extra Virgin Olive Oil Memiliki 9 Manfaat Bagi Kesehatan

Minyak zaitun atau yang dikenal juga dengan nama extra virgin olive oil ini terbuat dari buah zaitun. pohon zaitun biasanya tumbuh didaerah yang kering, semisal di timur tengah serta afrika utara. pohon zaitun biasanya tumbuh lambat, mempunyai batang yang keriput dengan warna yang abu-abu ramping dengan bentuk cabang yang pecah-pecah. pertumbuhan dari pohon zaitun sendiri dapat tumbuh sampai 50 meter serta bisa hidup selama 500 tahun pada habitat alaminya.

Luar Biasa! Ternyata Extra Virgin Olive Oil Memiliki 9 Manfaat Bagi Kesehatan

Olive oil sendiri diperoleh dengan cara mengekstraksi buah zaitun yang telah tua sampai keluar sari minyaknya. virgin olive oil merupakan minyak nabati dengan kandungan minyak tak jenuh yang begitu tinggi, terutama kandungan asam oleik serta polifenolnya. sejak zaman dahulu olive oil telah terkenal dengan julukan "cairan emas" yang bermanfaat sebagai obat luar, buat mengatasi serta menanggulangi berbagai macam gangguan kulit serta rambut. extra virgin olive oil juga bisa dikonsumsi sebab mempunyai banyak kandungan vitamin serta mineral yang bagus buat kesehatan.

Kandungan nutrisi olive oil
Minyak zaitun murni mempunyai banyak kandungan nutrisi serta vitamin yang berguna buat kesehatan.
Ada terdapat 3 jenis olive oil, yaitu:
1. Extra virgin olive oil: Jenis ini adalah minyak zaitun yang paling murni, dengan mempunyai kadar ke asidan 0.5-1 peratus. ciri-ciri extra virgin olive oil ialah berwarna kehijauan serta mempunyai aroma dan rasa yang jauh lebih tajam. minyak jenis ini disarankan sebaiknya diminum secara langsung. jangan digunakan buat menumis apalagi menggoreng sebab extra virgin olive oil mempunyai kandungan minyak yang rendah.
2. Virgin olive oil: Jenis ini mempunyai kandungan asid sekitar 4 peratus. virgin olive oil biasanya berwarna kuning kehijauan, serta sering kali digunakan buat bahan masakan.
3. Olive oil: Pada jenis ini mengandung keasidan lebih dari 4 peratus. dari segi warna jenis ini mempunyai warna kekuning-kuningan serta biasanya digunakan sebagai pengganti minyak buat memasak masakan itali.

Nah itulah tadi beberapa jenis olive oil yang tersebar dipasaran serta mempunyai khasiat masing-masing. berikutnya kami akan membahas lebih jauh lagi tentang extra virgin olive oil, berikut ini.

1. Bisa menjaga kesehatan jantung
Extra virgin olive oil ini mempunyai khasiat utama yaitu begitu baik untuk kesehatan jantung. minyak jenis ini bisa menurunkan kadar lemak jahat yang ada di dalam tubuh serta meningkatkan kadar lemak baik. apabila kolesterol dalam darah menurun, maka secara otomatis, kesehatan pembuluh darah organ jantung juga akan terjaga. mengkonsumsi extra virgin olive oil juga bisa mengindari resiko terkena penyakit jantung koroner. stroke, serta berbagai penyakit lainnya.

2. Dapat mengatasi rasa sakit pada payudara
Menjelang masa kelahiran bayi puting payudara sang ibu sering terasa sakit akibat payudara yang terus membesar. maka oleskan extra virgin olive oil secara teratur pada area sekitar puting susu.

3. Bisa dijadikan sebagai antioksidan
Di dalam extra virgin olive oil juga terkandung polifenol yang begitu tinggi. zat jenis polifenol ini juga terdapat dalam buah anggur, jeruk, apel, serta teh hijau. fungsi dari polifenol itu sendiri adalah menghindari kita dari serangan radikal bebas yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh.

4. Dapat mencegah konstipasi pada ibu hamil
Penggunaan extra virgin olive oil buat bagian luar tubuh ibu hamil, bisa berfungsi buat menghilangkan gurat-gurat putih pada perut yang disebabkan oleh perut yang terus melar. tidak cuma buat pemakaian luar saja, namun minyak jenis ini juga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil buat mengatasi sembelit. tetapi ada baiknya sebelum mengkonsumsi konsultasikan terlebih dahulu bersama dokter kandungan.

5. Bisa memberikan kelembutan pada rambut
Rambut seseorang terkadang mengalami kerusakan karena produk-produk kerusakan rambut yang mengandung sulfat, kandungan sulfat yang terdapat dalam produk tersebut dapat menghilangkan kelembaban pada rambut. oleskan minyak ini pada seluruh rambut, serta gunakan minyak ini secara rutin buat mendapatkan hasil yang optimal sehingga rambut akan kembali lembut serta sehat berkilau.

6. Bisa menjaga kesehatan bibir
Bibir yang kering serta pecah-pecah yang disebabkan oleh kurangnya nutrisi yang diterima oleh bibir. buat mengembalikan kelembaban serta kesehatan bibir sebaiknyaoleskan extra virgin olive oil pada area bibir pada malam hari ketika menjelang tidur.

7. Dapat menjaga kesehatan kuku
Ternyata jari-jemari tangan serta kaki yang direndam menggunakan minyak zaitun serta air hangat mempunyai khasiat buat memperkuat kuku serta juga dapat melembutkan kuku. cobalah rutin buat melakukan cara ini satu minggu sekali selama 20 menit serta silahkan rasakan manfaatnya.

8. Dapat dimanfaatkan sebagai lotion tubuh
Minyak zaitun murni juga bisa digunakan sebagai lotion serta dapat dioleskan pada seluruh tubuh. hal ini berguna buat menjaga kelembutan serta kelembaban kulit tubuh. selain sebagai lotion, olive oil juga bisa dijadikan sebagai sabun atau lulur.

9. Bisa menghilangkan rasa nyeri
Terkandung senyawa yang bernama oleokantal dalam olive oil yang berguna buat mencegah peradangan. dengan menggunakan extra virgin olive oil bisa membantu pembentukkan prostagladin yang merupakan salah satu penyebab nyeri.

Nah begitulah manfaat dari extra virgin olive oil yang dapat kami bagikan pada anda semua semoga bermanfaat. Terima kasih