Cara Mencegah Radang Amandel Secara Alami

Radang amandel atau sering disebut juga dengan Tonsilitas terkadang menyebabkan pembengkakan pada amandel, sehingga bisa menimbulkan rasa sakit pada saat menelan. Hal tersebut tidak bisa dianggap sepele, Apalagi jika sudah kronis, sebab bisa mengakibatkan kurang optimalnya pertumbuhan sel dan jaringan otak untuk anak. Untuk orang dewasa terutama usia produktif, radang amndel akan mengakibatkan produktifitas menurun. Oleh sebab itu, Sangat penting bagi kita untuk mencegah supaya terhindar dari radang amandel. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah radang amandel:

Cara Mencegah Radang Amandel Secara Alami, berikut ini adalah cara alami mencegah radang amandel

Rajin Berolahraga

Olahraga bisa menjaga kesehatan dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik akan mencegah virus dan juga kuman yang menginfeksi tubuh kita, termasuk virus dan juga kuman penyebab peradangan amandel. Olahraga yang dianjurkan oleh dokter yaitu adalah berjalan selama 30 menit setiap hari. Tetapi demikian, olahraga lain yang melibatkan aktivitas fisik juga sangat dianjurkan.

Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

Mengkonsumsi makanan dengan gizi yang sesuai dan juga seimbang. yaitu sesuai jumlah karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan juga vitamin, bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Tidak boleh lupa untuk selalu memilih makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi, misalnya seperti, wortel, jambu, jeruk dan sebagainya. sebab bisa mencegah kita dari penularan berbagai macam penyakit. Alangkah baiknya, pola makan yang buruk bisa mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, sehingga kita gampang sekali untuk terinfeksi berbagai macam penyakit.

Berhentilah Merokok

Asap rokok secara langsung bisa mengakibatkan peradangan pada amandel. Apabila anda bukan orang yang suka merokok maka jauhilah orang yang sedang merokok disekitar anda semua, sebab memberikan efek yang sama buruknya untuk kesehatan anda seperti pada perokok aktif lainnya.

Biasakan Mencuci Tangan Sebelum Serta Sesudah Makan

Rajin mencuci tangan sebelum dan juga sesudah makan bisa mengurangi resiko tertularnya berbagai penyakit infeksi, termasuk infeksi saluran pernafasan atas sampai 45%. Mencuci tangan yang sangat dianjurkan yaitu adalah cara mencuci tangan enam langkah WHO.

Gunakanlah Masker

Gunakan masker dilingkungan orang yang lagi terkena influenza, demam, ataupun orang sakit yang telah positif menderita radang amandel. Sebab penularan radang amandel bisa ditularkan melewati air liur dan juga uap napas sang penderita. Upayakan gunakan juga masker ketika dikendaraan umum, sebab kendaraan umum adalah salah satu tempat penularan penyakit terutama penyakit saluran pernapasan.

Hal yang harus di ingat adalah, Apabila anda terserang penyakit radang amandel, maka istirahatlah yang cukup, perbanyak mengkonsumsi air putih hangat dan juga makanan yang bergizi, dan tidak lupa juga untuk periksakan penyakit yang anda derita ke dokter. Mungkin cuman itu artikel yang bisa saya bagikan kali ini tentang Cara Mencegah Radang Amandel Secara Alami semoga bisa bermanfaat untuk kita semua.