Manfaat Buah Abiu Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Abiu Bagi Kesehatan Tubuh, khasiat dari buah abui untuk tubuh

Buah abiu, atau dengan nama latin Pouteria caimito. Buah yang satu ini lumayan terkenal dinegara indonesia, dengan rasanya yang lumayan aneh serta tidak biasa. Dilihat dari bentuknya dan juga pohonnya, buah abiu memang serupa dengan buah sawo. Daun buah abiu berbentuk jorong dengan ujung yang runcing serta panjang kurang lebih 10-20 cm dan lebar 3-6 cm. Buah abiu mempunyai jenis bunga tunggal namun dapat juga tumbuh bergerombolan dengan warna putih kehijauan serta panjang bunganya kurang lebih 4 sampai 8 milimeter. Tanaman tersebut juga mempunyai getah berwarna putih kemerahan. Buah abiu berbentuk lonjong ataupun bulat dengan panjang kurang lebih sekitar 6-12 cm dan juga berat sebesar 150-500 gram perbiji. Akan tetapi sedikit berbeda dengan pohon sawo, buah abiu bisa tumbuh tinggi mencapai 35 meter.

Kandungan Buah Abiu

Untuk kandungan gizinya, buah abiu mengandung banyak sekali vitamin A, vitamin C, vitamin B, dan juga Kalori. serta serat sehingga mengkonsumsi buah abiu untuk kesehatan kita. Untuk lebih jelasnya lagi, perhatikanlah jenis-jenis kandungan gizi buah abiu berikut dibawah ini:
Kalori 95 kal
Kadar Air 74,1 gram
Serat 30 gram
Protein 2,1 gram
Vitamin B 0,2 mg
Zat Besi 1,8 mg
Lemak 1,1 g
Vitamin B2 0,2 mg
Kalsium 96,0 mg.
Khasiat buah abiu khususnya untuk kesehatan tubuh manusia yaitu sebagai berkut:

1. Melindungi Kesehatan Organ Mata

Kandungan Vitamin A yang terkandung dalam buah abiu adalah salah satu nutrisi penting yang menolong melindungi dan juga menjaga kesehatan mata kita. Vitamin A pula menolong menambah kelebihan penglihatan dan juga mencegah mata dari terjadinya penyakit katarak.

2. Menolong Memperlancar Sistem Pencernaan

Buah abiu yang kaya akan serat yang bisa menolong memperlancar sistem pencernaan sehingga bisa mencegah terkena sembelit. Selain itu juga, kandungan serat juga menolong menyehatkan organ-organ pencernaan misalnya seperti lambung dan juga usus. Berkat kandungan serat didalam buah abiu, pencernaan menjadi lebih lancar serta kita juga akan terhindar dari kemungkinan terkena penyakit kanker usus.

3. Menangani Masalah Atau Gangguan Pada Sistem Pernafasan

Mengkonsumsi buah abiu menolong menangani gangguan pada sistem pernafasan misalnya seperti bronkitis atau biasa disebut dengan radang pada bronkus, meringankan batuk, dan juga gejala pernafasan ataupun par-paru lainnya.

4. Sebagai Anti Radikal Bebas

Vitamin E bisa menolong mencegah tubuh supaya terhindar radikal bebas yang sangat merugikan. Radikal bebas ini biasanya banyak sekali mengandung zat karsinogenik yang merupakan salah satu zat yang berbahaya yang mengakibatkan penyakit kanker.

5. Menyembuhkan Penyakit Cacingan Serta Menangani Bengkak

Selain buah, rupanya kandungan getah pohon abiu juga berkhasiat untuk menolong menangani penyakit cacingan, juga bisa dipakai sebagai obat pencahar serta menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami pembengkakkan.

6. Menolong Menambah Daya Imunitas Tubuh

Sudah banyak dikenali bahwa untuk menambah daya tahan tubuh maka kita harus memenuhi salah satunya keperluan akan vitamin C. Buah abiu mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kita konsumsi dengan rutin. vitamin tersebut akan menolong menambah daya tahan tubuh sehingga mencegah kita dari berbagai macam jenis penyakit, menjadikan tubuh kita lebih fit serta sehat.

Seputar Tentang Tanaman Abiu

Buah abiu sangat banyak dibudidayakan dibenua Australia sehingga lebih sering diketahui dengan sebutan sawo australia, walau tanaman tersebut asalnya dari sekitar amazon, dataran rendah peru, serta brazil. Buah tersebut bisa tumbuh subur ditanah yang beriklim tropis serta subtropis. mulai dari dataran rendah sampai dataran tinggi. Bila dibandingkan dengan kelompok buah Sapotaceae yang lainnya, Kelebihan dari buah abiu yaitu lebih cepat berbuah. Cuman menunggu kurang lebih sekitar 2 tahun, tanaman asal biji pun mulai berbunga serta dalam jangka waktu 2 bulan kemudian bunga telah berkembang menjadi buah yang berwarna hijau sampai kemudian berangsur-angsur, warna akan berubah menjadi kuning cerah yang menandakan bahwa buah abiu sudah matang dan siap untuk dipanen. Buah abiu bisa langsung dipetik dengan tangan saja sebab tidak mempunyai tangkai buah sehingga tidak membutuhkan gunting ataupun alat pemotong lainnya.

Melihat lebih dalam pada buah abiu, pada bagian daging buahnya berwarna putih bening dengan ciri khas rasa manis serta legit yang sangat segar. Ada yang menyebutkan bahwa rasa daging buahnya sama dengan kelapa muda, ada juga yang menyebutkan sama seperti perpaduan antara karamel dan juga susu. Buah abiu bisa dinikmati dengan cara dibelah melintang ataupun membujur bahkan disendok sebab struktur daging buahnya lembek serta sedikit berair seperti jeli. Hal tersebut bikin buah abiu benar-benar serupa dengan buah kelapa muda. Dalam 1 buah biasanya terdapat kurang lebih sekitar 1-5 biji buah abiu. Selain bisa dinikmati dengan  langsung, daging buah abiu juga dapat diolah menjadi campuran bahan makanan misalnya seperti Carambola Chicken Breast, yaitu olahan dada ayam goreng yang dimasak dengan memakai campuran antara belimbing dengan buah abiu yang sudah dijadikan jus, atau dapat juga dijadikan campuran dalam Beefburger serta jenis makanan yang lainnya. Yang jelas, mengkonsumsi buah abiu dapat dilakukan dengan sesuai selera masing-masing. Demikian artikel yang saya bagikan kali ini tentang manfaat buah abiu semoga bermanfaat untuk anda semua.