Pengertian Suplemen

Pengertian Suplemen

Pengertian Suplemen merupakan produk yang dipakai untuk melengkapi makanan, mengandung satu atau lebih dari bahan sebagai berikut ini, yaitu adalah vitamin, mineral, tumbuhan atau bahan yang berasal dari tumbuhan, asam amino, bahan yang dipakai untuk menambah angka kecukupan gizi atau biasa disebut dengan (AKG) ataupun konsentrat, konsituen, metabolit, ekstrak atau kombinasi dari beberapa bahan diatas. Suplemen dapat dalam bentuk kapsul tablet, tablet kunyah, tablet evervesen, tablet hisap, granula, serbuk, kapsul lunak, pastiles, ataupun produk cair berupa tetes, larutan, maupun sirup.

Siapa saja yang memerlukan suplemen?

Mengkonsumsi suplemen sebetulnya mempunyai banyak kegunaan yaitu untuk meningkatkan derajat kesehatan, mencegah serta menyembuhkan penyakit dan mencegah defisiensi pada golongan yang beresiko kekurangan zat gizi. dapat diakibatkan oleh beberapa faktor misalnya seperti sakit, diet rendah kalori, menyusui, serta hamil, lansia, vegetarian, interaksi obat, serta zat gizi dan juga lifestyle (perokok berat, alkoholik, serta atlet). contoh pemakaian suplemen pada beberapa golongan beresiko, diantaranya sebagai berikut:
  1. Ibu hamil serta menyusui beresiko kekurangan asam folat sebab ketika itu keperluan asam folat bertambah.
  2. Alkoholik serta perokok berat beresiko mengalami gangguan penyerapan zat gizi misalnya seperti asam folat, sehingga dibutuhkan suplementasi.
  3. Untuk vegetarian tidak mengkonsumsi beberapa sumber protein hewani misalnya seperti daging dan ada juga beberapa yang tidak mengkonsumsi susu ataupun telur, sehingga para vegetarian beresiko kekurangan vitamin B-12 yang notabene banyak bersumber dari pangan hewani. Oleh sebab itu banyak sekali vegetarian yang menyarankan untuk mengkonsumsi suplemen B-12.
Apakah Mengkonsumsi Sulemen Berdampak Negatif?

Mengkonsumsi suplemen tidak akan berdampak negatif selagi itu dibutuhkan serta tidak dipakai dengan berlebihan. Tetapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika anda mengkonsumsi suplemen, yaitu adalah sebagai berikut:
  • Penggunaan suplemen juga bisa berdampak negatif misalnya seperti alergi, berinteraksi dengan obat, maupun berinteraksi dengan suplemen lain sehingga bisa berdampak pada memburuknya keadaan kesehatan maupun tidak efektifnya penyerapan obat serta suplemen itu sendiri.
  • Apakah suplemen diolah sesuai standar, mempunyai sertifikasi dan berizin atau tidak. Selain itu juga, yang perlu diperhatikan yaitu adalah gimana suplemen tersebut didistribusikan dan disimpan ditoko tempat kamu membeli suplemen itu. Contohnya seperti minuman vitamin C sangat rentan rusak pada saat disimpan ditempat panas serta terkena sinar matahari.
  • Carilah informasi mengenai dampak dari pemakaian jangka panjang suplemen tersebut.
Nah, Mungkin cuman itu penjelasan tentang pengertian suplemen yang saya posting kali ini semoga bisa bermanfaat untuk anda semua serta mudah-mudahan anda dapat memahami makna dari artikel yang saya tulis diatas.