Waspada Kegemukan, Cegah Kolesterol Dari Sekarang

Waspada Kegemukan, Cegah Kolesterol Dari Sekarang, berhati-hatilah kegemukan, tangkal kolesterol sekarang juga

Kegemukan memang menjadi salah satu masalah kesehatan utama diindonesia. Riset kesehatan dasar (RISKESDAS) pada tahun 2013 mengatakan bahwa sekitar seperlima dari total penduduk indonesia mengalami kegemukan atau bahkan tergolong obesitas. Survey pada beberapa kota besar diindonesia malah menemukan jumlah yang lebih banyak lagi, yaitu mencapai 25-30% penduduk indonesia yang mengalami kegemukan, bahkan obesiatas. Kegemukan adalah salah satu faktor resiko utama penyakit jantung koroner serta stroke, 2 penyakit yang berada diperingkat teratas pembunuh nomor 1.

Kegemukan serta obesitas yaitu suatu keadaan dimana seseorang mengalami penumpukan lemak berlebihan yang bisa mengganggu kesehatannya.

Kegemukan serta obesitas biasa diklarifikasikan dengan parameter Indeks Massa Tubuh atau biasa disingkat dengan (IMT), Jika nilai Indeks Massa Tubuh seseorang berjumlah sama dengan atau lebih dari 25 maka orang itu digolongkan kegemukan. Sedangkan, bila Indeks Massa Tubuh seseorang sama dengan atau lebih dari 30 maka orang tersebut digolongkan obesitas.

Obesitas tidak cuman diukur berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT), tetapi juga dari lingkar pinggang. Menurut klasifikasi WHO (World Health Organization), parameter lingkar pinggang mempunyai perbedaan pada beberapa daerah didunia. Hal tersebut berhubungan dengan perbedaan postur tubuh rata-rata penduduk didaerah tertentu di dunia.

Misalnya orang Eropa, dengan rata-rata postur tubuh yang lebih tinggi serta lebih besar daripada dengan orang Asia, pasti rata-rata lingkar pinggang orang eropa berukuran lebih besar dibandingkan kebanyakan orang asia.

Diindonesia, seseorang akan digolongkan obesitas jika lingkar pinggangnya lebih dari 90 cm pada laki-laki dan lebih dari 80 cm pada perempuan.

Harus anda ketahui, keadaan obesiatas sentral yang diklarifikasikan menurut lingkar pinggang rupanya lebih berbahaya. Hal tersebut disebabkan lemak berlebih didaerah perut tersebut aktif mengeluarkan hormon serta zat yang berperan dalam mekanisme penyakit jantung koroner.

Selain itu juga, orang yang mempunyai lingkar pinggang berukuran diatas normal rupanya juga lebih terancam resiko kematian akibat serangan jantung daripada dengan orang yang lingkar perutnya dalam batas normal.

Salah satu mekanisme yang dianggap yang berkaitan dengan penyakit jantung yaitu adalah kegemukan atau obesitas. kegemukan atau obesitas. kegemukan atau obesitas cenderung membuat seseorang berresiko tinggi untuk mempunyai kadar kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein atau biasa disingkat dengan LDL yang tinggi. Sebaliknya, kadar kolesterol baik atau High Density Lipoprotein atau (HDL) pada orang yang kegemukan atau obesitas akan cenderung lebih rendah.

Oleh sebab itu, mulai dari sekarang rajin-rajinlah untuk berolahraga serta mengkonsumsi makanan yang sehat sehingga anda bisa terhindar dari kegemukan atau obesitas serta mempunyai lingkar pinggang yang normal fungsinya untuk menghindari beberapa resiko yang bisa terjadi, misalnya seperti yang telah dikatakan diatas. Demikian artikel yang dapat saya posting kali ini semoga bisa bermanfaat untuk anda semua.