MENCEGAH BATUK DAN PILEK DI SAAT MUSIM HUJAN DENGAN VITAMIN D

Anda ingin terhindar dari batuk dan pilek saat musim hujan, konsumsi vitamin D adalah solusinya!
Di musim hujan batuk dan pilek adalah keluhan yang paling sering membawa seseorang berobat ke dokter, bila anda tidak ingin mengalaminya salah satu asupan yang di butuhkan adalah vitamin D, lho kok bisa?

Menurut sebuah penelitian yang di publikasikan oleh british medical journal konsumsi vitamin D bisa mencegah terjadinya infeksi saluran pernapasan akut, gangguan kesehatan inilah yang memicu timbulnya gejala batuk pilek.

MENCEGAH BATUK DAN PILEK DI SAAT MUSIM HUJAN DENGAN VITAMIN D

Terkait hal itu para peneliti melakukan kajian terhadap 25 penelitian klinis yang mengamati konsumsi vitamin D sehari-hari, hasilnya suplementasi vitamin D terbukti bermanfaat untuk setiap orang buat mencegah timbulnya infeksi saluran pernapasan akut, selain itu orang-orang yang mempunyai kadar vitamin D rendah juga mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi vitamin ini.

Saat ini orang dewasa dan anak-anak diatas umur satu tahun di sarankan buat mengkonsumsi setidaknya 10 mikrogram vitamin D perhari, terutama pada musim hujan beberapa sumber vitamin D yang mudah didapatkan adalah lemak ikan, susu, yoghurt, keju dan tuna dan juga salmon.

Sekarang anda sudah tau kan apa yang harus dilakukan supaya batuk dan pilek tidak menyerang anda di saat musim hujan, konsumsi vitamin D sesuai dosis yang anjurkan.